El uso de la Ashwagandha en los deportistas: Beneficios y Efectos
¿Qué es la Ashwagandha? En los últimos años, la Ashwagandha, una planta utilizada en la medicina ayurvédica, ha ganado popularidad como suplemento natural para ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Conocida también como Withania somnifera, la Ashwagandha se ha utilizado durante siglos en la India por sus propiedades adaptógenas. En...